人気女性騎手・藤田菜七子さんがアイドル並に可愛いと話題になっています。
今回は、そんな藤田菜七子さんのプロフィール紹介とともに、スタイルに注目して身長・体重や減量法を紹介します。
その通りに頑張れば、藤田菜七子さんのスタイルになれること間違いなし！少しでも藤田菜七子さんに近づきたい人必見です。
藤田菜七子さんのプロフィール
- 名前：藤田菜七子（ふじた ななこ）
- 出身地：茨城県北相馬郡守谷町
（現：守谷市） - 生年月日：1997年8月9日
- 身長：157.4 cm
- 体重：45.6 kg
- 血液型：A型
- 所属団体：日本中央競馬会（JRA）
- 所属厩舎 ：根本康広（美浦）
身長・体重の詳しい分析・減量法は後に書いていますので、早く見たい方は以下は飛ばしてご覧ください。
（↑５歳にしてすでに負けず嫌いの性格だった藤田菜七子さん。騎手としての素質が備わっていたのかもしれませんね。）
藤田菜七子さんは、競馬とは全く関係のない家庭で生まれ育ち、小学生・中学生のときは空手や剣道を習っていたそうです（しかも、どちらも有段者！すごい！）。
小学校６年生のときに、テレビ中継で競馬を見て、馬に魅せられた藤田菜七子さんは、そこから騎手を目指します。
美浦トレーニングセンターの乗馬苑に通って乗馬を練習しながら、守谷市立けやき台中学校を卒業後、2013年には倍率３０倍の競馬学校に見事合格、第32期生として入学されます。
卒業後の2016年に騎手免許を取得し、JRAでは西原玲奈（現：調教助手）以来となる女性騎手としてデビューされました。
馬を愛する藤田菜七子さんの優しい場面
藤田菜七子さんがいかに馬を愛しているかがわかる動画です。
2017年10月15日、雨の東京競馬場での出来事です。
藤田菜七子さんのパートナー・ルクレツィアがレース中に転倒したときの場面。
落馬した瞬間、藤田菜七子さん自身も、地面に強く叩きつけられたのにも関わらず、痛みを我慢してすぐさまルクレツィアの元へ駆け寄ります。
そして、ルクレツィアに声を掛けながら優しくなでて、獣医が到着するまで落ち着かせました。
ルクレツィアが倒れた原因は心房細動（一時的に規則正しいリズムを失う心臓発作の一種）だそうで、獣医が到着して間もなく、何事もなかったかのように立ち上がり、藤田菜七子さんと共に歩いていきました。
このようなとっさの状況で藤田菜七子さんがとった行動は、いかに馬を心配し、大切にしているかが分かりますよね。
藤田菜七子さんのスタイルが気になる！身長・体重は？
身長：157.4 cm、体重：45.6 kgの藤田菜七子さん。
BMI（身長から見た体重の割合）を計算してみると、18.41という数値が出ました。
（計算式は 45.6÷1.574÷1.574≒18.41）
BMI標準は22とされているので、18.5未満の藤田菜七子さんは「低体重（やせ）」と判断されます。
指定体重をクリアできないと、レースに出場できないので、騎手は常に減量し、体重をコントロールされているようです。
それにしても、藤田菜七子さんはBMIから判断しても細い！ということが分かりました。
藤田菜七子さんと同じくらいのBMIのモデルは誰？
モデルの長谷川潤さんが、身長164cm・体重約50kgで、BMI18.59と、藤田菜七子さんに近い数値になります。
身長はかなり違いますが、身長と体重の比率が同じくらいということです。
藤田菜七子さんのスタイルはモデルさん並の細さということですよね。
藤田菜七子さんのスタイルになりたい！減量法とは？
気になる藤田菜七子さんの減量法を紹介します。
こちらは、競馬学校で実際に紹介されている減量法なので、藤田菜七子さんがまさしく実践している減量法だと言えます。
大きなポイントは２つあります。
とにかくサウナに入る
まずは、ひたすらサウナに入って身体を絞るそうです。
サウナに入ることで、血行が良くなり、代謝が上がって余分な水分や老廃物が排出されます。この排泄が減量に有効だそうです。
また、サウナを3カ月継続した結果、ホルモン分泌が整ってよく眠れるようになり、過剰な食欲が抑えられたという研究データもあります。
週明けからレースのある週末までの間、少しでも時間ができたらサウナに入って体を絞る騎手の方もおられます。
もちろん、水分補給は忘れずに！
徹底した食事制限
体重をコントロールするために食事制限をしている騎手の方も多いそうです。
- 野菜を多く食べる
- 高カロリーのものは摂取しない
- 一日一食にしている
など、その人に合った食事制限をされています。
ただ「食べない」と決めるのではなく、ストレスを溜め込まないように、白米を玄米に替えたり、野菜から食べたり、水を意識して多く飲んだり…と、小さな努力の積み重ねでの食事制限をしている方もおられます。
まとめ～藤田菜七子さんのスタイルは馬のため～
騎手の藤田菜七子さんにとって、体重オーバーは調教師や馬主からの信頼を失う＝選手生命に関わります。
調教師や馬主からの信頼が失われると、その後騎乗依頼を受けられなくなる可能性もあります。
また、騎乗停止処分となれば、翌週以降の騎乗予定がすべてキャンセルになってしまうなど、騎手の体重はそれだけレースに影響する大事な要素なのだそうです。
藤田菜七子さんが必死にこのスタイルを維持するのは、全て愛する馬のためなのですね。
これに習って、私達も「譲れない何か」のために頑張れば、藤田菜七子さんのようなスタイルになれる日がくるかもしれません。
今後も藤田菜七子さんの活躍に期待して、ダイエットにも励みたいと思います！
